Mungkin kamu pernah terlintas, bagaimana jalan meningkatkan kehidupan untuk diri dan keluarga. Haruskah dengan terus berusaha, tetapi banyak tekanan mendera? Atau, apakah harus diam termenung tanpa melakukan upaya apapun? Dan ragam pertanyaan lainnya, sehingga membuat makin stres.
Bila stres terus hadir berkepanjangan, dampak kepada diri tentu bukan hal yang sepele terjadi. Kesehatan tubuh menurun. Mood dalam diri tak beraturan. Psikis dan fisik pun makin terkikis. Oleh karenanya, sejenak berdiam diri perlu dilakukan. Dengan menepi tanpa ada gangguan dari manapun, seperti bermeditasi.
Jika melihat pengertian meditasi, disampaikan di dalam buku Meditasi Jalan Meningkatkan Kehidupan Anda ini, belum terdapat kesepakatan makna yang kesatuan yang cenderung berarti meditasi. Namun, dapat disimpulkan bahwa meditasi berarti jalan menuju Tuhan dan diri sendiri.
Sekilas tentang Buku Meditasi
Judul buku: Meditasi Jalan Meningkatkan Kehidupan Anda
Penulis: Tjiptadinata Effendi
Terbit: Mei 2008 (cetakan ke-9)
Bahasa: Indonesia
Penerbit: PT Elex Media Komputindo
Tebal:105 halaman
Genre: Non Fiksi – Motivasi
Buku tentang meditasi yang ditulis oleh Opa Tjiptadinata Effendi ini, terdiri
dari 9 bab, yaitu:
Bab 1: Apakah Meditasi Itu?
Bab 2: Mengapa Melakukan Meditasi?
Bab 3: Persiapan Melakukan Meditasi
Bab 4: Melakukan Meditasi
Bab 5: Menerapkan Beberapa Meditasi dan Meditasi Singkat
Bab 6: Out of Body Experience
Bab 7: Hasil yang Dapat Dicapai Melalui Meditasi
Bab 8: Meditasi Secara Universal
Bab 9: Penutup
Baca Juga: Review Buku Jangan Mau Di-PHK Begitu Saja
Diterangkan secara rinci, dimana sebaiknya melakukan meditasi.
Tata caranya, serta juga bagaimana sikap tubuh agar proses bermeditasi lebih tepat
sasaran.
Resensi untuk Buku Meditasi
Buku Meditasi Jalan Meningkatkan Kehidupan Anda ini memang bukan buku terbitan baru. Saya pun memiliki buku ini yang sudah cetakan ke-9 yang terbit di tahun 2008, tetapi isi dan kandungannya masih related dengan kehidupan masa kini. Pasalnya bermeditasi dapat meningkatkan spiritulitas yang nantinya berpengaruh terhadap mood kita, sehingga dapat meningkatkan kualitas hidup lebih baik.
Lalu mengapa harus spiritual? Karena hidup ini tidak hanya
terkait dengan sesama makhluk hidup saja, tetapi juga dengan Maha Pencipta.
Dari situlah pentingnya untuk tingkatkan dan perbaiki kualitas mental kita dengan
spiritual, sehingga akan berpengaruh baik pula dengan kualitas kesehatan fisik.
Selamat membaca!
Nikmatilah kehadiran Anda di hadirat Sang Pencipta selama 2 menit, 3 menit, atau 5 menit. Kemudian, bukalah mata Anda perlahan-lahan. Anda telah mengisi permulaan hari Anda dengan sesuatu yang berarti. Ibarat tubuh fisik membutuhkan sarapan pagi, Anda telah memberikan sarapan yang amat bermutu bagi batin Anda. Anda telah “melakoni” – mulai menjalani – hidup bermeditasi Anda – hlm 9.
Komentar